O presente trabalho objetivou analisar a relação entre o uso excessivo de redes sociais digitais e bem-estar psicológico dos usuários da geração Z. A escolha desse público leva em consideração o fato de que esses indivíduos estão imersos no universo tecnológico e digital, mesmo que em ciclos de vida e contextos sócio-históricos distintos. Além disso, foi feita uma análise a respeito da história de como ocorreu o desenvolvimento das redes sociais digitais, assim como foi realizado levantamento a respeito das principais características dos sujeitos da geração Z. A pesquisa foi norteada a partir da determinada questão: como o uso excessivo de redes sociais digitais afetam o bem-estar psicológico desses usuários? Nessa perspectiva, a pesquisa seguiu abordagem de cunho quanti-qualitativo, com objetivo exploratório e enquanto procedimentos metodológicos para construção dos dados, elegeu-se a revisão bibliográfica e a aplicação de questionário online na plataforma do Google Forms. Os resultados indicam fatores de adoecimento psíquico relacionados ao mau uso das redes sociais e, diante disso, buscou-se explorar quais seriam as possíveis medidas e estratégias para uma redução do tempo de uso nessas plataformas.