Este estudo apresenta uma revisão narrativa sobre a prevalência, fatores de risco e estratégias de prevenção de lesões no Jiu-Jitsu Brasileiro (BJJ). A pesquisa foi conduzida por meio de uma busca estruturada nas bases SciELO e PubMed, utilizando descritores relacionados às demandas físicas da modalidade e à prevenção de lesões. Foram selecionados artigos transversais, prospectivos e experimentais que abordavam aspectos epidemiológicos e biomecânicos, analisados posteriormente quanto à qualidade metodológica utilizando a escala de Law et al (1998). Os resultados apontam que o BJJ apresenta um número significativo de lesões, envolvendo tanto membros inferiores, especialmente joelhos e tornozelos, quanto superiores, como mãos, dedos, braços e ombros. Esses achados refletem as exigências técnicas da modalidade, que podem gerar sobrecarga nas articulações. Assim, torna-se fundamental adotar uma perspectiva integrada de prevenção, considerando o corpo como um sistema que exige precisão, segurança e adaptação contínua para reduzir os riscos de lesões.